乗り物酔い

乗り物酔いは車、船、飛行機などの揺れで、吐き気、冷や汗、顔色の悪さ、頭痛、めまいなどが出る状態です。乗っている間に始まり、揺れから離れると改善することが多いものです。何度も吐いて水分が取れない、乗り物を降りても症状が続く、手足のまひや強い頭痛を伴う場合は別の病気や脱水を考えて受診してください。

目で見える動きと内耳で感じる揺れなどの情報が食い違うことが関係します。走行中の読書や画面を見ること、揺れの大きい席などで悪化しやすくなります。『酔わないと強く思う』だけで予防できるものではありません。いつ、どの乗り物で、どのくらい続くかを把握し、乗り物以外でも起こるめまいと区別します。

予防には、揺れの少ない席を選び、遠くの景色や水平線を見る、読書や画面を避ける、休憩と水分を取るなどが役立ちます。酔ったら安全に可能な範囲で揺れを減らし、目を閉じて休むか新鮮な空気を吸います。薬を使う場合は出発前に薬剤師や医師と相談し、眠気などの副作用と子どもの年齢・用量を確認してください。吐いていても水分を取れるなら少量ずつ補い、脱水が疑われる場合は医療機関に相談します。