筋筋膜性腰痛

筋筋膜性腰痛は、腰を支える筋肉や筋膜が関係すると考えられる腰痛です。長く同じ姿勢でいた後や腰を使った後に痛みやこわばりを感じることがあります。ただし腰の痛みだけで原因を決めることはできず、椎間板、骨、神経、内臓などの病気が関係する場合もあります。発熱、安静時にも悪化する痛み、脚のしびれや脱力、尿の出方の変化があれば医療機関で確認してください。

筋肉や筋膜への負担は、同じ姿勢の継続や慣れない動作などで増すことがありますが、『姿勢が悪いから必ず起こる』とはいえません。医師は痛みの経過、けが、発熱、脚の症状を聞き、必要に応じて検査し、別の原因がないか確認します。症状が続く、広がる、急に変わるときは再評価が必要です。

痛みが強いときは無理な動作を避け、楽な姿勢で短く休みます。落ち着いたら、可能な範囲で歩行や日常生活を続け、長く寝たきりにならないようにします。痛み止めが必要な場合は持病やほかの薬との相性を相談し、運動・ストレッチは症状に合わせて医療者と決めます。腰痛の原因が別に見つかれば、その病気に応じた治療を行います。