睡眠障害

睡眠障害は、眠れない、眠っても休まらない、日中に強い眠気がある、睡眠中に呼吸や行動の異常が起こるなど、睡眠に関する問題の総称です。不眠症、睡眠時無呼吸などの睡眠関連呼吸障害、ナルコレプシーなどの中枢性過眠症、体内時計のずれ、睡眠時随伴症など原因はさまざまです。数日眠れないだけで同じ診断になるわけではありません。症状が続き、仕事・学業・運転など日中の生活に支障がある場合は医療機関に相談してください。

睡眠の機会が足りない、生活時刻や睡眠環境が合わない、カフェインやアルコールの影響を受けている場合があります。一方、睡眠時無呼吸、むずむず脚症候群、心身の病気や薬の影響など、生活習慣の調整だけでは改善しない原因もあります。医師は眠気・不眠の出方、睡眠時刻、いびきや睡眠中の行動、服薬を確認し、必要に応じて睡眠日誌や睡眠検査を用います。

治療は原因ごとに異なります。睡眠機会や生活習慣を整えたうえで、不眠には認知行動療法や必要に応じた薬、睡眠時無呼吸には呼吸の評価に基づく治療、過眠症には専門的な検査後の薬物療法などを検討します。すべてを睡眠薬だけで治そうとせず、症状が続く場合は原因を確かめます。